Udělejte si testík
 |
Fagerstromův test závislosti na nikotinu.
Jak brzy po probuzení si zapálíte první cigaretu?
a) do pěti minut (3 b.)
b) za 6 - 30 min (2 b.)
c) za cca 31 - 60 min (1 b.)
d) po 60 minutách (0 b.)
Je pro Vás obtížné nekouřit tam,kde to není dovoleno?
a) ano (1 b.)
b) ne (0 b.)
Které cigarety byste se nejméně rád(a) vzdal(a)?
a) té první ráno (1 b.)
b) kterékoliv jiné (0 b.)
Kolik cigaret denně kouříte?
a) do 10 (0 b.)
b) 11 - 20 (1 b.)
c) 21 - 30 (2 b.)
d) 31 a více (3 b.)
Kouříte více v prvních hodinách po probuzení
než ve zbytku dne?
a) ano (1 b.)
b) ne (0 b.)
Kouříte,i když jste nemocný(á) tak,že strávíte
většinu dne na lůžku?
a) ano (1 b.)
b) ne (0 b.)
Po sečtení získaných bodů hodnotíme závislost takto:
0 bodů žádná závislost
1 - 2 body nízká závislost
3 - 10 bodů významná závislost na nikotinu
Nestyďte se za to,že máte problém přestat a vyhledejte naši pomoc - kouření je závislost. Podobně je na tom přibližně 1 750 000 českých kůřáků. Kolem 70% dospělých kuřáků by totiž raději nekouřilo,kdyby to ovšem bylo snadné. Pomůžeme Vám v rozhodnutí uspět.